여름철 찬물샤워~벌컥벌컥 마시는 찬물 위험해요

 

 

어제 초복이었는데요~어느덧 여름 이젠 무더위와 싸움입니다.

올여름은 지난해보다 더 덥다는 예보가 무섭습니다~~

이렇게 더울때 회사에서도 보면 냉정수기 물을 벌컥벌컥 들이켜는 모습에 보는 저는 아찔합니다.

시원하겠다 보다는 건강에 좋지 않을것 같은~

그래서 찾아보니

 

 

찬물샤워도 찬물을 마시는 것도 건강에는 이롭지 않네요

찬물 샤워는 오히려 더워서 확장되어있는 혈관을 급격하게 수축해서 혈관의 압력이 증가해서

혈압이 상승할수 있다고 합니다.

심장질환이 있으신분은 특히나 찬물 샤워는 금지하는 게 좋겠습니다.

가장 몸에 좋은 온도는 체온과 가까운 온도라고 하니 아무리 더워도 찬물 샤워보다는 미지근한 물로~ 찬물 샤워는 순간의 시원함을 느낄 수 있지만, 몸의 컨디션을 갑자기 변화시켜 불면증을 초래할 수도 있으니 유의하세요.

 

몇 년 전만에 도 꼭 냉장고에 있는 물만 찾았지만~지금은 일부러 정수기도 냉온수기가 아닌

정수만 되는 제품을 고집하게 됩니다.

특히 지금처럼 여름철엔 많은 분들 찬물~
아이스커피 등 차가운 음료를 선호합니다.

과도한 찬물은 오히려 더워진 몸속에서 흡수되는 속도가 더디다고 합니다.

벌컥벌컥 찬물을 마시거나 아이스크림 등
차가운 제품을 섭취할때 이가 시리거나

(시린 증상이 오래가면 꼭 치과를 방문하세요 잇몸질환 또는 충치, 상아질 문제)

머리가 띵한 두통 등 겪어 보셨을 겁니다.

순간적으로 시원하게 느끼는 거지 오히려 체내에서는 수분 흡수율이 떨어진다고 하며,

차가운 물은 특히 식후에 안 좋습니다.
음식물의 기름기를 더 단단하게 만들어 지방조직에 흡수됩니다.

식후에는 따뜻한 물을 마셔 기름이 지방조직으로 가는 것을 막고 온전히 분해하는데 큰 도움이 된다고 하며, 소화장애나 변비에도 좋다고 합니다. 참고해 주세요~

아무리 더워도 냉수보다는 온수~
온수가 힘들면 미지근한 정수가 좋을 듯합니다.